Un guide sur la façon de maintenir votre concentration à la table de poker

L’une des capacités les plus importantes pour un joueur de poker, principalement lors de longues sessions de poker, est la capacité de concentration soutenue. Même si vos adversaires sont des joueurs de poker expérimentés, rester concentré pendant votre partie augmentera votre taux de victoire. Il est encore plus important d’accorder toute votre attention au jeu que de pratiquer vos compétences, de développer une stratégie de check-raise et de planifier vos c-bets.

Nous avons rassemblé des conseils qui vous aideront à rester concentré tout au long des tournois de poker afin de vous donner un outil puissant pour augmenter vos gains. Bien que ces conseils soient destinés aux tournois, les joueurs de cash game peuvent également en bénéficier. Après tout, tout format de poker exige de la concentration.

Prenez beaucoup de repos

Passez une bonne nuit de sommeil la veille d’un match important pour que votre corps et votre esprit soient prêts à donner le meilleur d’eux-mêmes. Le manque de sommeil rend plus difficile la concentration et l’attention. De plus, cela peut affecter votre humeur et augmenter votre probabilité de vous énerver pendant un match. Il est essentiel d’établir d’autres routines qui améliorent votre sommeil, y compris l’exercice, car l’anxiété d’avant-match peut vous empêcher de dormir.

Vos capacités de décision sont aiguisées et vous êtes conscient de ce qui se passe à votre table de poker si votre esprit est clair et bien reposé.

Manger et s’hydrater

La plupart des gens ne mangent pas correctement et ne boivent pas assez d’eau. Cela peut entraîner une baisse d’énergie et une déshydratation. Au lieu de cela, essayez ce que font les pros. 

La plupart des joueurs professionnels se préparent à l’avance en prenant un repas nutritif et en s’hydratant suffisamment. En outre, ils incluent même l’exercice physique dans le cadre d’une vie saine et équilibrée.

Mangez des protéines maigres et des légumes verts avant de jouer au poker. Selon les recherches, une bonne alimentation peut vous donner plus d’énergie tout au long de la journée. Vous en aurez besoin lorsque vous participerez à de longues sessions de jeu de poker.

Prenez des pauses

Même si cela devrait aller de soi, de nombreux joueurs minimisent encore l’importance de ce facteur. En moyenne, les joueurs de tournois de poker en direct font une pause toutes les deux heures. Profitez de vos pauses. Passez du temps avec vous-même ; allez vous promener et faites des activités qui favorisent la circulation sanguine. Si vous le pouvez, sortez prendre l’air ; cela vous permettra de redonner de l’énergie à votre esprit et à votre cerveau.

Utilisez une partie de votre temps de pause pour vérifier votre téléphone sans arrêt, afin de ne pas avoir à le faire pendant le match. Consultez vos messages, les médias sociaux ou quoi que ce soit d’autre. Laissez tout sortir avant de revenir à la table de poker. 

Tenez votre smartphone à l’écart

De nos jours, presque tout le monde possède un smartphone. La plupart des utilisateurs de smartphones ont tendance à vérifier les notifications de leur téléphone toutes les dix minutes. La dernière chose qu’un joueur doit prendre en compte lorsqu’il regarde la table est les notifications qu’il reçoit.

Les joueurs devraient éteindre leur téléphone jusqu’à la pause, en particulier lorsqu’ils participent à un tournoi. Les joueurs qui mettent leur téléphone de côté lorsqu’ils jouent au poker en ligne augmentent leurs chances d’être attentifs. Si vous mettez votre téléphone de côté, vous pourrez mieux vous concentrer et passer plus tôt aux derniers niveaux.

Ne vérifiez pas votre téléphone dès le matin. Au début, vous pouvez avoir l’impression de perdre beaucoup de choses, mais ce sentiment passera. Lorsque vous recevez des notifications téléphoniques, vous ressentez une poussée particulière et parfois malvenue, c’est pourquoi vous devriez mettre votre téléphone en mode avion. Les joueurs doivent accorder toute leur attention à leur jeu dans les premières phases des tournois.

Jouer dans le bon cadre

Il n’y a pas grand-chose que vous puissiez faire pour changer l’atmosphère d’une salle de poker en direct. En revanche, l’environnement dans lequel vous jouez chez vous est incontestablement sous votre contrôle.

Malheureusement, plutôt que d’éviter les distractions, la norme est de les savourer. Les joueurs se connectent bien trop souvent à des sessions pendant qu’ils reçoivent des amis, regardent la télévision ou surfent sur Internet.

Si vous n’êtes qu’un joueur occasionnel à faibles enjeux, tous ces comportements sont acceptables. Mais si vous êtes fréquemment distrait du jeu, vous ne pouvez pas espérer avoir un taux de victoire élevé.

Vous devez prendre des précautions pour vous assurer que vous pouvez jouer sans distraction avant chaque session. Cela implique d’éteindre la télévision, de jouer seul dans une pièce et d’occulter momentanément l’internet en faisant preuve de discipline ou, si nécessaire, en utilisant un bloqueur de site.

Apprendre à méditer

Les joueurs de poker les plus accomplis ont reconnu le pouvoir de la méditation. La méditation est la meilleure chose à faire lorsqu’un joueur est stressé et a besoin de décompresser. L’esprit d’un joueur n’est pas trop sollicité lorsqu’il médite, et cela l’aide à se concentrer. Cet exercice pratique permet de garder le corps et l’esprit en harmonie.

Pendant les jeux, il est facile pour les joueurs de se laisser distraire et de perdre leur attention. Les joueurs de poker en ligne, par exemple, devraient pratiquer la méditation. Cela permet aux joueurs de se concentrer à nouveau et de prendre des décisions cruciales. Méditer ne prend pas beaucoup de temps, et c’est simple à réaliser.

Buvez des boissons caféinées avec modération

Dans le monde entier, des milliards de personnes commencent leur journée avec des boissons traditionnellement caféinées comme le thé, le café, etc. La caféine peut vous donner un petit coup de fouet et vous aider à maintenir votre attention et votre concentration, mais seulement lorsqu’elle est utilisée de manière raisonnable. Par conséquent, limitez votre consommation.

Jouez à des jeux de concentration mentale

Que vous jouiez au poker pour le plaisir ou pour gagner votre vie, l’amélioration de vos capacités logiques vous aidera à mieux jouer. Vous gagnerez à entraîner votre intellect tant que vous le ferez.

Outre les jeux cérébraux, intégrez des jeux de logique dans votre routine. Pour garder votre cerveau actif, vous pouvez jouer à des jeux vidéo stratégiques, compléter des puzzles ou des mots croisés, ou vous livrer à toute autre activité cérébrale. Bien qu’elles ne soient pas particulièrement remarquables, ces activités vous aideront à être alerte et concentré.

Conclusion

Se qualifier pour un événement de poker est difficile. Cela peut nécessiter plusieurs mois de planification et une somme d’argent importante. Prenez ces rappels au sérieux, car vous ne voudriez pas vous inscrire juste pour perdre. Vous pouvez vous en servir pour améliorer votre routine quotidienne, ce qui vous aidera à vous préparer à l’une des parties les plus difficiles que vous ayez jamais jouées. Essayez d’améliorer votre concentration et concentrez-vous sur votre jeu tout en affinant vos autres compétences comme la lecture des adversaires, le calcul des cotes de poker, et plus encore.